Speedskating Fahrtechnik – Körpergewichtsverlagerung

Nach den ersten statischen Übungen ist die Gewichtsverlagerung des Körpers die erste dynamische Bewegung. Der Vortieb beim Inlineskaten kann allein nicht nur durch das Abstoßen erzeugt werden, allein schon die richtige Gewichtsverlagerung lässt dich schneller werden.

Wir nehmen eine Skateposition ein, die etwas mehr als schulterbreit ist. Im Rollen wird nun das Gewicht vom einen auf das andere Bein verlagert – in den jeweiligen äußersten Positionen bilden erneut die Nase, das Knie und die Fußspitze eine Linie. Es ist darauf zuachten, dass man bei der Verlagerung vom einen auf das andere Bein mit den Schultern parallel in einer Linie zum Boden bleibt und sich nicht aufrichtet oder in der Hüfte abknickt.

Mit einer guten Gewichtsverlagerung ist es später möglich, mit sehr geringem Kraftaufwand zu skaten – z.B. im Windschatten eines Feldes bei Speedskating-Rennen.